Yoga heeft een posietief effect op het versoepelen en versterken van spieren. Door de aangeleerde ademhalingstechnieken ontspant u beter waardoor stress vermindert en slaap verbetert. Daarnaast werkt yoga preventief tegen bijvoorbeeld nek- en rugklachten. Neem meer tijd voor uzelf en breng balans in uw lichamelijke en geestelijke gesteldheid.